सेहत विशेष । गर्मी के मौसम में आंखों की देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है। तेज धूप, धूल और स्क्रीन टाइम के कारण आंखों पर असर पड़ता है। ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आंखों की रोशनी को बेहतर और आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है।घरेलू उपाय जो देंगे फायदासौंफ, बादाम और मिश्री का मिश्रण: तीनों को बराबर मात्रा में पीसकर रोज रात को दूध के साथ लेने से आंखों को पोषण मिलता है।गाजर और पालक का रस: विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह रस आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है।आंवला और शहद: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह मिश्रण आंखों के लिए लाभकारी माना जाता है।जीवनशैली में रखें ध्यानपर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहे।धूम्रपान से बचें, यह आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।रोजाना आंखों को साफ पानी से धोकर हाइजीन बनाए रखें।हमेशा पर्याप्त रोशनी में ही काम करें, ताकि आंखों पर दबाव न पड़े।डाइट और सुरक्षा भी जरूरीअंजीर, गाजर और पालक जैसे खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करें।तेज धूप में बाहर निकलते समय सनग्लासेस का उपयोग करें, ताकि आंखें सुरक्षित रहें।नोट: ये सामान्य घरेलू उपाय हैं। यदि आंखों में लगातार परेशानी या कमजोरी महसूस हो, तो विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह जरूर लें। View this post on Instagram Share this:Tweet Email a link to a friend (Opens in new window) Email Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp PostMoreLike this:Like Loading... Related पोस्ट नेविगेशन सेहत विशेष: छाछ में गुलाब जल मिलाकर लगाने से मिलते हैं कई त्वचा लाभ AAP में बड़ी टूट का दावा: राघव चड्ढा बोले—दो तिहाई सांसद BJP में होंगे शामिल
