सेहत विशेष: दांतों का पीलापन दूर कर चमक बढ़ा सकते हैं ये घरेलू उपाय

चमकदार और साफ दांत न सिर्फ बेहतर स्वास्थ्य की पहचान होते हैं, बल्कि व्यक्तित्व और आत्मविश्वास भी बढ़ाते हैं। दांतों में पीलापन कई बार लोगों को खुलकर हंसने में झिझक महसूस कराता है। खानपान, धूम्रपान, चाय-कॉफी का अधिक सेवन और सही सफाई न होने के कारण दांत पीले पड़ने लगते हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय दांतों की सफेदी वापस लाने में मददगार साबित हो सकते हैं।

सेब का सिरका कर सकता है मदद

सेब का सिरका दांतों की गहराई से सफाई करने में सहायक माना जाता है। इसमें मौजूद गुण दांतों के दाग हटाने और चमक बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

इस्तेमाल का तरीका

एक कप पानी में आधा चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और ब्रश की मदद से हल्के हाथों से दांत साफ करें। इसके बाद साफ पानी से कुल्ला कर लें।

जरूरी सावधानियां

इस्तेमाल से पहले बोतल को अच्छी तरह हिलाएं।

बिना पानी मिलाए सीधे उपयोग न करें।

दिन में एक बार से ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि अधिक प्रयोग दांतों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है।


बेकिंग सोडा और नींबू का मिश्रण

टूथपेस्ट में एक चुटकी बेकिंग सोडा और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर दांतों पर हल्के हाथों से मसाज करने से पीलापन कम करने में मदद मिल सकती है। इस उपाय को सप्ताह में दो बार से ज्यादा न करें।

अन्य घरेलू उपाय

नमक और सरसों के तेल से हल्की मालिश

टूथपेस्ट में चुटकीभर बेकिंग सोडा मिलाकर ब्रश करना

नींबू के छिलके से दांत साफ करना

नीम की दातून का उपयोग

नींबू पानी से कुल्ला करना

संतरे के छिलके के पाउडर से हल्की मसाज


विशेषज्ञ क्या कहते हैं

डेंटल विशेषज्ञों के अनुसार घरेलू उपाय सीमित मात्रा में और सावधानी से ही अपनाने चाहिए। अत्यधिक अम्लीय चीजों का प्रयोग दांतों की एनामेल परत को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि दांतों में लगातार पीलापन, दर्द या संवेदनशीलता बनी रहे तो तुरंत दंत चिकित्सक से सलाह लेना जरूरी है।